貯金とダイエットの共通点
貯金とダイエットは
実は似ている点があります。
それは「計画」と「継続」です。
お金を貯めるには
計画的にお金の管理、
とくに支出を管理していくことが大切です。
お金を稼ぐことも大切ですが
無駄なお金を使わずに
支出をコントロールすることが重要です。
一方、ダイエットについても
余計なカロリー、糖質を摂らずに
摂生していくことが大切です。
貯金もダイエットも続けること、
つまりは「継続」がカギとなります。
例えば、
「今日から無駄遣いは一切しない！」
と張り切って支出を抑えたとしても
気の抜けない日常には、
息が詰まってしまうことでしょう。
ダイエットも
過度な食事制限や運動から
目標体重に達する前に
いつのまにかダイエットする前の
日常に戻ることがほとんどではないでしょうか。
または、せっかく目標体重に到達したとしても
そこで気を緩めてしまい、リバウンド。。。
なんてこともあるでしょう。
「計画」と「継続」が重要と書きましたが、
例えばお金を貯めると決めたら
「給料の2割は貯金する」
というのではなく、
「給料の8割で生活する」という心持ちだと、
ストレスを感じにくく継続しやすいといわれています。
ダイエットも同様に、
あれも我慢、これも我慢。。ではなく、
適度に発散させることで継続されやすくなり、
目標体重を達成した後もリバウンドしにくくなります。
貯金もダイエットも
終わりを設定するのではなく、
「継続させる」ことを
目標とするといいかもしれないですね。
目標を達成させるためには
期日を設定することが効果的ですが、
このように「積み重ねる」という目標設定をして
自分をコントロールする方法を身につけるのも、
結果に繋がりやすいテクニックですね。